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産後ニキビが治った!皮膚科おすすめのスキンケアと使った薬

   

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こんにちは、のんままです。

ニキビにお悩みの方いらっしゃいますか?

今まではたまにしか出来なかった人でも、産後にニキビが大量発生する事はよくあるお話。

実際に私も今まで出産後は2回とも、大量のニキビに悩まされました。

自分で何とかしようと薬局に行ってみたりしたのですが、ニキビ治療の薬やスキンケア用品もたくさんあてどれがホントに効くのかわからないですよね。

闇雲に試すのは肌への刺激になって悪化させてしまう事もあるので危険。

今回は皮膚科の先生におすすめされて、実際に私が行ったスキンケアを紹介します。

私が行った皮膚科は、ニキビ治療や美容皮膚科として有名な病院で、専門の女医先生に色々教えてもらいました。

ニキビが出来はじめてから1ヶ月以上はひどくなるばかりでしたが、この方法を試したら1〜2ヶ月後には、妊娠前よりも肌の調子がよくなっていました。

その後、妹も同じ方法でニキビが改善されていたので、産後じゃない方も、お悩みの方は是非参考にしてみて下さい。

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ニキビの原因

ニキビの原因は人により様々ですが、以下の事が考えられます。

睡眠不足

adobestock_96408821-1産後は特にそうですが、睡眠時間が圧倒的に取れなくなりますよね。

私も最初の三ヶ月間は、3時間おきの授乳で、まともに寝られた記憶がありません。

その結果、産後6ヶ月を過ぎた頃からニキビが出来始め、その後つぎつぎ増えていきました。

まだまだ夜泣きで夜起こされる事も多かったので、ニキビが出来てからもなかなかゆっくり寝れる事は少なかったですね。

仕事が忙しくて睡眠時間が取れない人も多いですよね。

今の私もまさにそれ。

子供を寝かしつけてからもやる事いっぱいありますからね。

時々、家事を次の日に回して、21時前に思いっきり寝てしまうと、次の朝あからさまに肌の調子が良い。

睡眠が肌に直結しているのは間違いありません。

ストレス

adobestock_93677136-1特にあごやほっぺにできるニキビは男性ホルモンの影響が多く、過度なストレスが原因の場合も多いそうです。

産後で言えば、慣れない育児に加えて家事もこなさないといけないし、ストレスは貯まり放題でした。

しかも妊娠中は女性ホルモンが沢山分泌されているんですが、産後は女性ホルモンが減少しています。

ニキビや抜け毛の原因はこれ。

眠れない事自体がストレスになったりもしていましたしね。

ホントに悪循環です。

食生活

adobestock_56254847-1大人になると気軽に何でも食べたいものを食べてしまいがちですが、やっぱり食べ物ってそのまま身体に影響が出ます!

ジャンクフードばっかり、お菓子ばっかり、甘いものばっかり、などなど。

偏った食事簡単に食べられる物だけで済ませているととたんに肌が荒れる!

実際めちゃくちゃ肌がキレイだった元カレはコンビニ食ばっかり食べていたらあっという間にニキビができてました。(残念すぎた思い出)

油の摂り過ぎ、砂糖の摂り過ぎ、野菜不足。

これ全部肌荒れの原因です。

ニキビが出来た時のNG行動

原因はなんであれ、ニキビは出来始めたらひどくならないようにしないといけません。

治療も大事ですが、増えてしまう原因はその後の行動のせいだったりもするのです。

過剰に洗う

洗顔はもちろん大切ですが、洗いすぎはNGです。

肌の脂が過剰に奪われて乾燥したり、指でゴシゴシ洗って刺激を与えている場合なんて最悪です。

化粧水を肌に伸ばして菌をうつす

洗顔をしたら当然、乾燥を防ぐ為に化粧水や乳液を塗りますよね。

その時にニキビのアクネ菌が肌全体に広がってニキビが増える事もよくあります。

マッサージするように力を入れて塗り込んでいる人や、パンパン肌を叩く人は特に危険。

出来始めのニキビが潰れてしまいます。

触る

これは上の洗顔や化粧水と同じ理由ですが、とにかくニキビが出来たら清潔を保って触らない事が大事です。

指先で触ってしまったり、自分で潰してしまうのは絶対やめましょう。

潰すなら絶対皮膚科で潰してもらいましょう。

ニキビには潰してもいい時期と悪い時期があり、NGな時期に潰したらそこから炎症が始まって跡が残ります。

ほおづえやうつぶせもNG。

マスク

肌荒れを起こしていると顔を隠したくなりますが、マスクもNGです。

こもって蒸れるし、不織布やガーゼが顔に常時接触しているのは肌にとっては刺激なのです。

風邪の予防などなど、致し方ない場合はありますが、外しておける場面では外しましょう。

長時間化粧をする

これは「言わんでもわかっとるわい!」と言われてしまいそうですが、病院の先生にも、ニキビがひどい時期は家に帰ったらすぐに化粧を落とす事を勧められました。

ファンデーションなどの化粧品は肌にとって刺激になってしまうし、更に隠そうとして炎症している上からコンシーラーを塗り重ねたりもしますよね。

「これ最悪ね。」と言われました。

更に化粧を落とす時に使うクレンジングや洗顔が肌に合っていないと尚更刺激になります。

もちろんしなくて良いのであればしない方が良いし、極力短時間で正しい方法で落としましょう。

洗顔の具体的な方法は詳しく後述します☆

髪の毛が肌に触れる

ニキビを増やす原因として、髪の毛がニキビに直接触れる事も大きな原因になります。

触れる事が刺激になって炎症を起こしたり、アクネ菌が髪の毛を介して肌に広がったりします。

夜の洗顔後は、髪の毛をまとめて、前髪もピンで留めるなどして、顔にかからないようにしましょう。

皮膚科医おすすめの対処法

ここからはおすすめされて実践した方法を具体的に紹介していきます。

朝晩正しい洗顔をする

「洗顔って一日一回の方がいいの?」

「2回も洗うと洗いすぎ?」と私もおもっていたのですが、ニキビがひどい時は朝晩2回洗いました。

どちらも洗顔料を使って洗いましたよ。

もちろん化粧をしている時はクレンジングもしっかり。

こすりすぎないように塗布しましょう。

正しい洗顔方法

洗顔は、指が肌に触れる必要はありません。

むしろ刺激になるため触れない方がいいのです。

汚れを落としてくれるのは「泡」なので、しっかりと泡立てて、優しく肌に当てていきます。

泡がしっかりきめ細かい状態であるほど、肌に手が当たりにくくなります。

自分の手で泡立てている人は絶対にネットを使った方が良いです。

ネット自体は100均でも薬局でも構いませんが、網目がスカスカのものよりも、細かくてボリュームがあるネットの方が泡立ちやすいです。

私は泡立てネットや、洗顔泡立て器を使っていました。

もちろん一番泡立つのは泡立て器です。

ホイップクリームの様なきめ細かい泡が作れますし、優しく洗顔しているのに、肌の黒ずみや汚れがかなりしっかり落ちていました。

こすらず優しく洗った後は、ぬるま湯でしっかり泡を流します。

これも、手ではこすらずに、何度もお湯をかけてあげて丁寧にしっかりと。

洗顔でやってはいけないのは、
・皮脂やよごれを残したままにする事
・指でこすって刺激を与えてしまう事

です。

これらはニキビだけでなく、くすみやシワの原因にもなるので気をつけましょう。

スキンケアは正しい洗顔なくして始まりません。

私は皮膚科で勧められたニキビ肌用の「NOV」という洗顔料を使っていました。

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いくつかニキビ用の商品試しましたが、皮脂をしっかり洗い流してくれるのはいいんですが、洗い終わった後がサラサラし過ぎてかなりつっぱりませんか?

あの乾燥している感じはかなり気になりますよね。

NOVは皮膚科の調剤薬局で買って試したところ、よくあるつっぱり感がかなり少なかったです。

しっかり洗い落とせているけど、マイルドな肌触りでした。

その後の肌も調子良かったので、ニキビが出来ている時は今でもこれを使います。

もう6本以上は使ったかな?

100gで2,700円です。

効果もちゃんと感じられたので、コスパも良好だったように思います。

 

ビタミンを摂る

先生にも言われましたが、お肌の為にはビタミンを摂る事が大事です。

ビタミンは身体にとどめておけないので、過剰に摂取しても尿と一緒に出てしまいます。

一日一回はフルーツを食べるなどなど、コンスタントに取り続けないといけないのです。

なかなか食事で摂るのが難しい人は、ビタミン剤を飲むのも正解だそうです。

私も錠剤のビタミン剤を処方してもらって飲んでいました。

今は治ったので病院の処方薬はもらいにいっていませんが、肌の調子が悪い時は市販のビタミン剤を飲むようにしています。

チョコラBB飲んでます!

シャンプーはしっかり洗い流す

整髪剤はもちろん肌に良い物ではありません。

なので洗いきれずに髪に残っていると、肌に触れて刺激になります。

しっかりシャンプーで洗い流しましょう。

そしてこの洗い流す際も、肌に残らないようにしっかり流しきる事がとっても重要です。

おでこのニキビはシャンプーが肌に残っている事が原因という場合もあるのです。

実際に治療で使った薬

洗顔後に塗布していた薬を紹介します。

ディフェリンゲル

imagesディフェリンは、正直簡単に誰でも使える薬ではありません。

なぜなら副作用がすごかった!

これは副作用というか、薬が効いてきている証拠なのですが、塗りはじめてからしばらくは、病院に通う前よりも症状がひどくなります。

具体的には、

・ひどい赤み
・乾燥
・目に見えて皮が剥ける
・ヒリヒリ感
・かゆみ

見た目だけで言えば、確実に通う前よりひどくなりました。

ディフェリンは、角質の生成を防いで毛穴が詰まらないようにする事で、ニキビを治す薬なのです。

でも角質が作られないと皮膚の表面が薄くなってしまいます。

そのせいで刺激に対して肌が敏感になる為、最初の1ヶ月くらいは悲惨な感じでした。

一人目の産後は働いていなかった為、この方法で2ヶ月後には完全にキレイに治っていたかな。

なのでやってみるだけの価値はかなりありました。

ただその間、2回だけ化粧をする機会がありましたが、皮が剥けてくるので化粧してても数時間でボロボロ。

しかもヒリヒリして痛かったです。

毎日お化粧しないといけない人や、人と顔を合わせる機会が多い人はかなり気になる症状です。

ずっと化粧しないでいられる人以外は正直おすすめは出来ないかなぁーーー…。

もちろん効果は確実にあったので、何をやっても治らず、1ヶ月の副作用に耐えられる人にはいいと思います。

2人目の時は働いていた為、ディフェリンは使いませんでした。

あの顔で仕事にいく勇気は無かった。

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imgresダラシンTゲルは抗生剤です。

ディフェリンを顔全体に塗ったあと、ダラシンはニキビの上にだけポツポツ塗っていました。

先程も言ったとおり、2人目の産後はディフェリンを使わずに薬はビタミン剤を飲むのと、NOVのスキンケア、ダラシンゲルの塗布だけでした。

それでもしっかり治ってくれました!

今でもニキビができると、ダラシンゲルを塗ります。

出来始めに塗った時塗り忘れた時で、かなりニキビの治りが違ってくるので、効果は実感しています。

出来始めに塗ると次の日ひどくなってしまう事はほとんど無いんですが、塗り忘れた時は次の日悪化している事がよくあるんです。

ディフェリンのようなひどい副作用はありません。

ダラシンはとてもお気に入りです☆

ヒルドイドローション

imgres-1ディフェリンを使っていた時は、化粧水や乳液も一切使えないので、病院で保湿剤を処方してもらっていました。

一番炎症の副反応がひどい時はこのヒルドイドローションだけで保湿をしていましたが、さすがにこれだけだと乾燥が大変でしたねー。

あくまで保湿剤で、美容成分とかは何も入っていないので、美白とか毛穴のケアとかは出来ないです。

辛抱の1ヶ月でした。

実際に使ったスキンケア用品

ディフェリンやダラシンゲルのような薬を塗るのはもちろんですが、いずれにせよ正しい洗顔が必須です。

肌の状況に合っていない洗顔料や刺激の多い化粧水を使うと炎症がひどくなってニキビを増やす原因にもなります。

私は治療中は、皮膚科でおすすめされた「NOV」シリーズをラインで使っていました。

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最初に洗顔を使ってみて、とても良かったのです。

1人目の時はディフェリンゲルで治したので洗顔料だけでしたが、2人目の時はクレンジングや化粧水などもこのシリーズを使いました。

NOVにも色々シリーズがあるのですが、このシリーズは普段化粧をしている人には特におすすめです。

働いたり、人と顔を合わせる機会がある人が使うなら絶対これ。

もちろん化粧をしない人にもおすすめです。

シリーズの中で一番早く積極的ににきび肌をケアしてくれる効果があって、決まった場所に限らずどこにできるニキビも対応しています。

化粧水や乳液も、敏感肌用やニキビ用によくあるサラっとしすぎたシャバシャバ感が無く、しっかり保湿が保てていました。

あと、私はかなり敏感肌で、新しいものを試すとピリピリする事が多いのですが、これは大丈夫でした。

先生曰く、臨床皮膚医学から生まれたスキンケア用品らしく、元々の肌が敏感な人にもおすすめしているそうです。

実際に薬品会社から発売されているので、おすすめしている皮膚科もたくさんあるようです。

ニキビがひどくて基礎化粧をどこのものにしたらいいか迷われている方は、こちらを使ってみるのもいいかもしれません。

公式サイトを調べてみたら、今なら「クレンジング・洗顔料・化粧水・乳液」が全てセットになったトライアルキットも販売しています。

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いきなり商品を買うには不安という人にはこちらで試してみるのがおすすめです。

因みに化粧水は「モイスト」と「ノーマル」の二種類が両方入っています。

私もどちらが良いかわからなかったので両方試して、乾燥が気になる今は、モイストを買っています。

因みにその時は、トライアルキットが無かったので両方買って試しました。

一体化粧品のお試しにいくら使ってきているんだろう。。。呆

このトライアルキットは全種類7日分入っていて、たったの1500円なので、お値段的にも相当お値打ちです!(驚)

NOVの公式サイトも紹介しておきますね。

【Nov】


まとめ

ニキビはでき始めるとあらゆる事が刺激になってしまいます。

一気に肌が汚くみえるし、化粧しても何だか決まらないし、鏡を見るたび気になりますよね…。

間違った対処法を取ると、ますますひどくなって増えてしまうのでそこはホントに要注意。

人によってできる事とできない事がありますが、まずは正しい洗顔をして、肌を清潔に保つ事が大切。

しっかりビタミンを摂って、睡眠時間もとれればベストですよね。

今は特に乾燥が気になる季節なので、洗顔後の保湿もしっかり行いましょう。

その際はコットンを使って、優しく塗布してあげて下さい。

私も本当に悩んでいましたが、しっかり正しいケアをしたら、2ヶ月後にはすっかりよくなっていました。

むしろ間違った洗顔方法や合わない化粧品を使っていた頃よりも肌の調子が良いくらいです。

なので諦めず、日々のケアを正しく続けてみてください☆

皆様のニキビケアの参考になれば幸いです。

ノブ ACアクティブトライアルセット


 


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